یه اپدیت از وزنم بمونه اینجا امروز ۶۳/۴۰۰شدم هنوز قندو شیرینی حذفه یکمممم شل کردم تو خوردن چربی ها مثل اینکه برای تنظیم هورمون خانوما لازمه فعلا که دارم نتیجه میگیرم
کلاسام خوب پیش میره دارم تمرین میکنم فقط امیدوارم تو موقعیت بتونم کنترول لازم رو خودم داشته باشم
یوگا و پیاده رویم هنوز خوب پیش میره و انجام میدم هنوز از روتین خارج نشدم :/
آقا همون روز ک گفتم رفتم دکتر آزمایشامون دیده و گفته باید زیر ۶۰بشی گفتم من ده ساله زیر ۶۵به چش ندیدم گفت نهههه باید بیای زیر ۶۰بدنت التهاب داره یهو یادم اومد سری قبل بهش نگفتم گفتم من ال دی میخورم گفت غلط کردی نباید بخوری مغزت خون لخته میکنه میمیری بدبخت:)
هیچی دیگ قندو شیرینی هرچی که بهش مربوطه جز روزی دو واحد میوه رو حذف کردم سرخ کردنی روغن های صنعتی حذف در صورت لزوم یکممم روغن حیوانی:/نونم تغریبا حذف کردم نه کامل ولی خب خیلی کم چون گلوتن داره التهاب میاره فعلا ازون روز دو کیلو کم کردم رسیدم به ۶۵/۵ باشد که بتونم ادامه بدم ،روزی یه ساعت پیاده روی هم دارم دیگه نمیدونم چه غلطی کنم
دوساعت پیش راه افتادیم و تو جاده ایم حالا من یه جا قراره برم خواب درست درمونم ندارم از من انتظار چی داره ک میگه مگه داری میری خاکسپاری:/ بشااااش باش
ولم کن
چند سالیه وقتی اسم کیک میومد من چشم بسته کیک هویج درست میکردم خیلی راضی بودم
این کلافوتی چیبود کل اکسپلورو برداشته تاااا فصله گیلاسو البالو تموم نشده پاشو درست کن :/ لعنتیه بدمزه کی گفته این خوشمزس چرا تو اینستا الکی یه چیو انقدر بزرگ میکنن همون تابو شکنی باعث شد امشب ک میخوام برم مهمونی از کیک هویجم دست بکشم و زبرا درست کنم امیدوارم خوب شده باشه دیگ :۱
چند روز شلوغو پشت سر گذاشتم و بیش از حد هم دلم میخواد بخوابم انگار منو میبره یه جایی که به هیچی فکر نمیکنم همیشه وقتی زیادی ناراحتم میخوابم یه جور پناهه برام ،وقتی ریتم زندگیم بهم میخوره تا بخوام برگردم به روتین طول میکشه و تنبلی میکنم مثل ورزش کردن مثل حتی خوردن قرصام هم حرصم میگیره هم به انجام ندادنش ادامه میدم جالبه